Notes to self - notebook

Preço normal €13,90

Imposto incluído.

O Notebook sobre emoções, amor-próprio, autocuidado e escrita terapêutica. Foi criado a pensar na tua individualidade. 

O que vais encontrar? 

Emoções

- Estratégias para gerir emoções;

- Espaço para tomares consciência das tuas emoções e de como as regulas;

- Técnicas de gestão emocional 

 

Amor-Próprio

- Importância da individualidade

- Pilares do amor-próprio

- Exercícios de empoderamento

 

Autocuidado

- Práticas de autocuidado

 

Journaling

- Explorar escrita terapêutica

 

Autoria: Raquel Ferreira Santos (psicóloga clínica)

 

Características 

A5 (14.8cm x 21cm), 185gr

Capa: papel reciclado 300gr

Miolo: papel reciclado 120 gr.